Вопросы и ответы

О тесте IES-R

1. Что такое шкала оценки влияния травматического события (IES-R)?

IES-R — это психологический опросник, который помогает оценить степень эмоционального и физического воздействия травматического события на человека.

2. Сколько времени занимает прохождение теста?

Заполнение шкалы обычно занимает около 5–10 минут.

3. Насколько точны результаты теста?

Тест основан на научных исследованиях и служит ориентиром, но не заменяет профессиональную диагностику.

Интерпретация результатов

1. Что означают разные субшкалы теста?

Субшкалы отражают различные аспекты реакции на травму: вторжение — навязчивые воспоминания; избегание — попытки не думать о событии; физиологическая возбудимость — нервное напряжение и физические симптомы.

2. Что делать, если результаты показывают высокий уровень стресса?

Рекомендуется обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту для консультации и поддержки.

3. Можно ли проходить тест повторно?

Да, повторное прохождение теста помогает отслеживать динамику эмоционального состояния со временем.

Общие вопросы о травме и поддержке

1. Как понять, что мне нужна профессиональная помощь?

Если вы испытываете сильный стресс, проблемы со сном, постоянное чувство тревоги или избегаете важных для вас ситуаций — это сигнал обратиться к специалисту.

2. Какие методы помогают справиться с последствиями травмы?

Эффективны психотерапия, поддерживающие группы, техники релаксации и осознанности, а также здоровый образ жизни.

3. Можно ли помочь близкому человеку, пережившему травму?

Да, важно быть внимательным, поддерживать без осуждения и поощрять обращение за профессиональной помощью.